La version healthy, croustillante et rassasiante
Envie d’un plat réconfortant, mais compatible avec une alimentation équilibrée ?
Le rösti protéiné revisite ce grand classique en version plus légère, plus nourrissante et sans gluten, grâce à l’ajout de la préparation protéinée à cuisiner.
Parfait en accompagnement ou en plat principal, il s’intègre aussi bien dans un programme de perte de poids, de remise en forme ou simplement de mieux-manger.
Pourquoi utiliser la protéine à cuisiner Herbalife ?
✔️Apport supplémentaire en protéines
✔️ Meilleure satiété, moins de fringales
✔️ Sans gluten
✔️ Texture idéale pour galettes et röstis
✔️ Goût neutre, facile à assaisonner
✔️ Alternative plus équilibrée aux recettes traditionnelles
Elle permet de transformer un plat classique en repas complet et fonctionnel.
Ingrédients (pour 4 röstis)
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2 pommes de terre moyennes
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2 doses de préparation protéinée à cuisiner
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1 œuf
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1 c. à soupe d’huile d’olive
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Sel & poivre
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Épices au choix : paprika, ail en poudre, herbes de Provence, muscade
Préparation
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Épluche et râpe les pommes de terre.
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Presse-les dans un torchon propre pour retirer l’excès d’eau.
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Dans un saladier, mélange les pommes de terre râpées, l’œuf et la protéine à cuisiner.
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Assaisonne selon tes goûts.
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Forme des galettes à la main.
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Fais chauffer une poêle avec un filet d’huile d’olive.
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Fais cuire les röstis 3 à 4 minutes par face jusqu’à obtenir une belle coloration dorée.
Alternatives de cuisson
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Au four : 180°C pendant 20 minutes (retourner à mi-cuisson)
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À l’air fryer : 180°C pendant 12–15 minutes
👉 Résultat : croustillant à l’extérieur, moelleux à l’intérieur
Idées d’accompagnement healthy
- Salade verte croquante
- Fromage frais ou skyr salé
- Œuf au plat ou œuf poché
- Légumes vapeur ou rôtis
Astuces bien-être
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Idéal pour un repas du midi rassasiant
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Parfait en version brunch healthy
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Peut se préparer à l’avance (meal prep)
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Se conserve 24 à 48 h au réfrigérateur
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Peut se congeler une fois cuit
En résumé
Le rösti protéiné, c’est :
- Une recette simple et rapide
- Un plat réconfortant revisité
- Un bon équilibre glucides / protéines
- Une alternative healthy et sans gluten
Une façon gourmande de se faire plaisir tout en respectant son corps.
👉 À retrouver dans ton univers REVEL’MOI, pour une nutrition consciente, pratique et savoureuse.
Conditions d’achat
• Paiement sécurisé par carte bancaire uniquement via la webapp
• Paiement possible en 3 fois sans frais selon le montant total des achats
• Retrait des produits au Cocoon Center30 à Saint-Chaptes sur rendez-vous
• Possibilité d’envoi à domicile (frais de port en supplément)