Lors de mes entretiens, je pose toujours cette question primordiale :
Pourquoi voulez-vous perdre du poids ? En général, on me répond :
- J’ai perdu confiance en moi
- Je ne me supporte plus, je ne me regarde plus dans la glace
- Quand je fais les boutiques de vêtements…je regarde mais je ne me m’achète rien
- Mon poids provoque des problèmes dans mon couple
- Je sens le regard des autres se porter sur moi
- J’ai honte d’être devenu(e) comme ça
- Je n’ose plus manger par peur de prendre plus de poids
- Je me sens encore plus stressé(e)
- J’ai des problèmes de souffle
- Je n’ai plus l’énergie
- Je suis tout le temps fatigué(e)
- J’ai mal aux articulations
- J’ai des problèmes de sommeil, des problèmes de dos…
- perte de poids photo avant après
- Vous vous reconnaissez ? Et oui… vous n’êtes pas le ou la seule.
Comme vous l’aurez compris, la prise de poids a pour conséquence d’engendrer des problèmes physiques mais aussi psychologiques.
Sur du long terme, la prise de poids peut provoquer un mal-être plus profond, provoquer un risque de dépression, d’autres maladies comme l’hypertension, du diabète, de l’arthrose, des AVC (accident vasculaire cérébrale), de l’apnée du sommeil, et d’autres problèmes respiratoires et cardiovasculaires.
La perte de poids est un processus qui n’est pas facile mais les bénéfices sur votre santé physique et mentale sont inestimables. C’est pourquoi il est judicieux d’être accompagné !
ll n’est jamais trop tard pour adopter des habitudes de vie plus saine et viser un poids de forme pour améliorer sa santé, sa confiance en soi, se plaire, se sentir plus épanouie, plus heureux (se).
Plus tôt vous trouverez votre équilibre, mieux vous pourrez contrôler votre silhouette tout au long de votre vie !