Mon coaching
Depuis plus de 20 ans, J’accompagne des personnes qui ont des objectifs de perte de poids de 2, 5, 10, 15, 20 kilos et plus. Ce n’est pas toujours une question de poids sur la balance mais une question de silhouette.
Qu’importe votre objectif, vous serez accompagné au travers d’un programme simple basé sur une nutrition plus saine avec éventuellement quelques compléments alimentaires.
Pour commencer à construire un résultat de remise en forme et de perte de poids tout commence par un meilleur petit déjeuner riche en vitamines, minéraux, protéines végétales avec peu de calories. Une meilleure hydratation pour une meilleure énergie et élimination des déchets.
Ici tout est personnalisé. L’homme, la femme n’ont pas les mêmes besoins ni les mêmes constitutions physiques de bases et un sportif (par exemple) n’a pas les mêmes besoins alimentaires qu’une secrétaire de bureau.
Le but de mon coaching minceur
Mieux nourrir vos muscles (ce sont eux qui mangent votre gras) donc perdre des cm partout sur le corps
Améliorer votre niveau d’énergie tout au long de la journée !
Optimiser vos apports nutritionnels tout en gérant vos calories
Ne pas avoir de fringales dans la journée !
Ici pas besoin de compter ses calories mais plutôt d’avoir des repères alimentaires.
Ici pas de fringales puisque votre programme est personnalisé !
Que comprend mon coaching ?
- Une analyse alimentaire, style de vie
- Une analyse de votre métabolisme
- Une proposition d’un programme personnalisé (selon nos échanges je peux aussi vous proposer l’hypnose si je pense que cela peut s’avérer nécessaire, vous êtes bien-sûr libre de vos choix).
- Un coaching semaine par semaine pour un meilleur soutien
- Un groupe privé Facebook de motivation
- Un dossier personnel pour votre démarrage
- Des idées recettes
- Rejoindre mes activités physiques (marche, fit…)
- Vivre heureux et bien dans sa peau, avouez que c’est encore mieux !