L’alternative healthy, gourmande et rassasiante
Envie d’un repas léger, nourrissant et facile à composer ?
Les crêpes salées façon wrap réalisées avec la préparation protéinée à cuisiner sont idéales pour un déjeuner rapide, un dîner équilibré ou même un meal prep malin.
Riches en protéines, sans gluten et ultra polyvalentes, elles s’adaptent à tous les styles alimentaires : perte de poids, remise en forme ou simplement mieux manger au quotidien.
Pourquoi utiliser la protéine à cuisiner Herbalife ?
Apporte une teneur élevée en protéines
- Aide à la satiété et limite les fringales
- Sans gluten
- Texture souple, parfaite pour des wraps
- Goût neutre → compatible avec des recettes salées
- Facile et rapide à préparer
C’est une excellente base pour des repas équilibrés, sans passer des heures en cuisine.
Ingrédients (pour 2 grands wraps)
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2 doses de préparation protéinée à cuisiner
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2 œufs
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120 ml d’eau ou de boisson végétale non sucrée
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1 pincée de sel
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Épices au choix : curcuma, paprika, herbes de Provence, ail en poudre
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Un peu d’huile d’olive pour la cuisson
Préparation
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Dans un saladier, mélange la protéine à cuisiner avec les œufs.
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Ajoute l’eau progressivement jusqu’à obtenir une pâte fluide (type pâte à crêpes).
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Assaisonne selon tes envies.
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Fais chauffer une poêle légèrement huilée.
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Verse une louche de pâte et fais cuire à feu moyen 1 à 2 minutes par face.
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Réserve à plat pour garder la souplesse.
Idées de garnitures healthy
Version végétarienne
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Houmous
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Crudités (carottes râpées, concombre, salade)
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Avocat
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Graines de courge ou de tournesol
Version protéinée
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Blanc de poulet ou dinde
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Saumon fumé
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Thon + fromage frais
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Œufs brouillés
Version fraîche & légère
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Fromage frais ou skyr
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Citron
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Herbes fraîches
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Jeunes pousses
Il suffit ensuite de rouler la crêpe… et de savourer 🌯
Astuces bien-être
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À consommer le midi pour un repas rassasiant sans lourdeur
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Parfait après une séance de sport
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Peut se préparer à l’avance et se conserver 24 h au réfrigérateur
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Se congèle très bien (sans garniture)
En résumé
Ces crêpes salées façon wrap sont :
✔️ Simples
✔️ Rapides
✔️ Équilibrées
✔️ Gourmandes
✔️ Adaptées à un mode de vie healthy
Un indispensable à intégrer dans ton quotidien pour allier plaisir, nutrition et équilibre.
Retrouve cette recette et bien d’autres dans ton univers REVEL’MOI, pour prendre soin de ton corps… en douceur.
Conditions d’achat
• Paiement sécurisé par carte bancaire uniquement via la webapp
• Paiement possible en 3 fois sans frais selon le montant total des achats
• Retrait des produits au Cocoon Center30 à Saint-Chaptes sur rendez-vous
• Possibilité d’envoi à domicile (frais de port en supplément)